对于哮喘患者来说，要积极做足身体3个主要部位的保养。

1、前胸

位于胸骨后面的胸腺分泌的免疫活性物质能监视并消灭体内出现的变异细胞，胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，是人体抵抗力的主要体现，所以就会对预防哮喘有很好的作用。

锻炼方法：坚持每天用手掌上下摩擦前胸（颈部至心窝处）100～200次，就会激活胸腺细胞，起到健身强体激活自身的免疫力的作用。有助预防哮喘的发作。

2、脊柱

脊柱是是督脉的行经之处，是养生的重要区域，与五脏六腑有着极为密切的关系。

锻炼方法：经常按摩脊柱两侧，可以激发经络，疏通气血，使血脉流畅，滋养全身器官，就会对哮喘预防起到很好的保健效果。

3、肚脐

肚脐为神阙穴，被养生学家誉为保健“要塞”，具有培元固本、安神宁心、调和气血、通畅经络的作用。

锻炼方法：晚上躺下要睡觉的时候就要有意识的按摩，这样就会有祛病健身的作用，从而对哮喘的预防起到辅助作用。

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