现在这个社会，胃病已经是非常常见的病情，那么，胃不好该吃什么呢?以及会引起什么样的危险?

　　胃境不好阻吸收「TMAO」增多中的率提高

　　最近菌人健康的影十分受到重，人道有100兆以上的菌，人胞是37兆，可是胞的倍，不是的拉肚子、便胃不，全身的健康都具有很大的影。

　　子和血管究竟有甚呢?池谷表示，子消化吸收的素透血管送全身，而子本身也血管取。如果境不好，就阻的吸收，而血液循好，道的能也提升。

　　菌多的人，「TMAO」物也增多，追查了4000人3年的健康，血液中「TMAO」含量高的人，心肌梗塞、中的率也提高，也就是有硬化的。

　　《改善血管和子健康的3食物》

　　1.取「乳三胜肽(Lactotripeptides)」食物

　　起司、泡菜、味噌的酵食品道境好已人知，而酵食品中的起司、高(Gouda)起司和米麴等等食物，都含有血管健康很好的素乳三胜肽。能降血的同，能促血管皮胞中的一氧化氮分泌，助血管。

　　日本京女子科大高血.分泌科主任教授市原淳弘表示，一氧化氮是血管皮胞分泌的物，知名的作用是能血管，助降低血，而一氧化氮有另一作用是能，能提高就能分排出外，分()含量高也致高血，因此一氧化氮可是具有重果，能防高血、持血管的健康。

　　2.多取水溶性膳食

　　膳食有益於道境，不膳食其分水溶性跟不溶性，而於胃和血管特重要的是水溶性膳食。的益菌使用水溶性膳食造短脂肪酸，保持的酸性，抑制菌的繁殖，促道活化。此外能促GLP-1荷蒙分泌，抑制血糖上升。

　　果、西瓜、、海藻、大、秋葵、山、酪梨等食材中，都富含水溶性膳食。

　　3.油EPA、DHA

　　的油脂中富含的EPA、DHA能的炎，由於硬化可是血管的炎，有助於防改善硬化，此外抑制道的炎，也能境好。