胃病的普遍性也让人们忽视到它的存在，但是有时候发病痛起来也让人忍受不了。不良的饮食和生活习惯都会导致胃病发作，平时不注意一些养护细节都会对身体造成伤害，具体有哪些常见伤胃行为？小编整理了几点，大家可以来看看。

1三餐不定

调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

因为胃是一个习惯遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了"良好"的土壤。

2吃得太烫

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤，很容易烫伤消化道。

如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

3嗜烟如命

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。

4药物刺激

很多药品，如常见的阿司匹林、布洛芬、可的松等，都是可直接或间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡的药物。

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5边看边吃

很多上班族都是在路上边走边吃早餐，然后中餐又对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。

因为"消化"需要大量充足的血液，这时人体处于运动会大大分流胃肠道的"电力供应"，同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃"争夺"了血液，必定会影响正常消化功能。

6无辣不欢

其实适量吃辣对身体有一定益处，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

7汤泡饭

有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。

8空腹吃水果

人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物，使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等不适症状或消化道疾病。

9加班熬夜

工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

10小病隐忍

许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就医，避免小病酿成大病。

俗话说，胃病"三分治七分养"，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

常见伤胃行为的介绍相信会让大家认识到自身平时是怎么对待自己的胃的，如果你经常这样虐待自己的胃，那么可能最后伤害的是你自己的健康。所以大家平时还是要多多注意，养成良好饮食习惯，这样对自己的胃病恢复会有帮助。