50岁，对于一个女人来说，是一个非常重要的转折点。一方面，过了这个年龄之后，预示着卵巢即将面临着“告老还乡”，从此以后也就不会再有排卵和分泌激素了;另一方面，由于激素的量不再像以前那么多了，所以女性也会表现出衰老提速的状态，尤其是皮肤和骨骼方面，表现的会更加明显。

　　但是，对于一个女性来说，怎样证明自己过了50岁，身体还是比较健康的呢?其实，不需要格外去担心，只要确认自己平时，还可以继续做这3件事情，则说明自己的身体，还算是比较健康的。

　　1.规律的房事

　　如果到了50岁，还有比较规律的房事，并且夫妻之间，在进行房事的时候，不会觉得有其他的不适，尤其是女性，不会觉得自己的私处有干涩，或者是有烧灼感，等等，那么恭喜你!至少说明身体内的激素，还处于一种比较稳定的状态，并且这样的状态，可以使身体正常的运行，而且通过房事不难看出，没有因为激素的减少，而带给身体的不适，这说明身体还算是比较年轻的。

　　2.坚持运动

　　因为女性过了50岁之后，身体内的雌激素量，会呈现出下降的趋势，这个时候会给人带来的感觉，就是自己的骨质也会疏松，这是有联系的。因为骨骼所需要的钙元素，正是需要雌激素充当载体，才能够将其运送给骨骼，否则的话，即使身体有再多的钙，不能够被骨骼所用，照样会无济于事。所以，通过一个人的运动，至少可以得出一个结论，那就是自己的骨骼还算不错，这个时候照样可以坚持运动，说明身体还算健康。

　　3.规律睡眠

　　很多女性到了50岁之后，经常会出现睡眠不好，尤其是在晚上，经常会出现失眠，要么就是多梦，这会对女性的精神健康，带来严重的影响。因此，如果一个女性，过了50岁的年龄，还能够保持规律的睡眠，那么精神势必也非常不错，这样也不至于使身体的代谢混乱，激素水平也算健康，这样也可以间接反映出，身体还比较健康。