大寒节气适合做哪些运动？
2024-03-29 本站作者 【 字体：大 中 小 】
答：大寒是一年中最寒冷的节气，因为外部环境温度低，出汗少，人体更容易散热，可以稍微增加运动强度，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。如跑步，散步，爬楼梯，健身操，篮球，羽毛球等。
——《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)》
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