亚健康是一种身体免疫力比较差，很容易生病的健康状态，是当今大多数上班族的现状，因为他们生活不规律。其实亚健康更是一种社会性的健康问题，除了上班族还有很多大学生已经进入亚健康的状态，他们的生活同样不健康。下面小编为大家介绍。

　　睡眠较晚

　　如今大多数大学校园都提供校园网，也有宽带网，因此喜欢网游的学生，尤其是男生，常常会熬夜玩游戏，导致精神亢奋，无法入眠，因此睡眠严重不足。熬夜易伤肝，这一习惯会导致肝火过旺，也就是上火。

　　饮食不科学

　　多数大学生对于自己的饮食并不是很留意，忙碌时常常以泡面为食，或是食用其他低蛋白高热量的食物，乃至是零食，一些女生采用不科学的减肥方法，经常不吃正餐，因此导致身体营养供应不足，免疫力也随之下降。

　　心理压力大

　　某些高校的学业比较繁重，加之学生工作、升学、就业等等所带来的压力， 一些大学生终日处在焦虑的状态，精神紧张，感到总是有做不完的事，心理压力大可见一斑。

　　上网时间过长

　　大部分大学生都有上网的习惯，有些甚至在网上做兼职，因此，课余大部分时间是消耗在网上，但是上网时间过长也是健康的一大威胁，电脑的辐射会损伤皮肤，降低视力，长时间对着电脑屏幕甚至会引起精神紧张，大脑混沌。

　　沉迷游戏

　　这主要是针对男生，魔兽世界、dota、cs等联机游戏已经风靡大学校园，大学生玩家们经常可以在宿舍花上一个晚上或是下午攻克游戏，对生活中其他事物的兴趣已经逐渐消退，精神也萎靡不振，常常对事物提不起兴趣，沉迷游戏总是与不健康的生活习惯密切相关。

　　一般大学生的寝室管理不严，还有无线网，部分男生沉迷网络游戏，所以很多大学生睡觉的时间都比较晚，饮食还不规律，经常吃一些零食或者是热量高的食物。还有部分大学生学业压力比较大，很容易焦虑。大部分大学生的上网时间都比较长，容易引起精神紧张，注意力不集中。