相信在我们的生活中很多人都有头昏、情绪烦躁、体质差等情况，其实保健专家认为，这可能与体内气血不足有很大的关系。一旦气血不足，身体上会出现很多的不适，那么我们应该如何帮助调理呢?那么下面就由小编来为大家推荐几种养生茶调理气血不足的方法吧!

　　糖茶

　　[茶方]茶叶2克，红糖10克。

　　[制服法]开水冲泡。

　　[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

　　升压药茶

　　[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。

　　[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

　　[功效]温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

　　杏仁麦冬桑菊茶

　　[茶方]用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9g。

　　[制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

　　[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。这样的茶品具有润肺止咳的作用，同时可以有美容养颜的效果哦，对于缓解咳嗽啊或者是皮肤干燥有一定的作用，同时也可以有补血养血的作用哦。

　　以上就是关于气血不足的一些养生茶品，不仅合各个人群饮用，而且具有丰富的营养素哦，对于补充营养物质都是具有非常好的作用，甚至可以促进代谢，调理肠胃促进消化等效果哦，是不错的养生之选。