说到熬夜，相信不少人都有亲身体会，尤其是手机一族，熬夜简直是家常便饭，一天不熬夜都觉得不舒服，但是长期熬夜给人带来的伤害也比较大，缺少睡眠，对大脑造成伤害，容隐引发各种疾病，导致生活质量下降等，大家需重视。

瑞典乌普萨拉大学的本笃(Christian Benedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。

本笃指出，整晚不睡觉，NSE and S-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。

"我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。"本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。

熬夜对身体带来的伤害是不可逆转的，不少人觉得白天补觉就可以了，其实这样并不是科学的，熬夜带来的伤害并不能通过白天补觉来补，这点大家需要清楚，所以建议各位平时注意早点休息，养成早睡习惯，会更加合适。