亚健康的表现一般在生活中能充分的体现，主要是经常性的乏力、头昏、失眠、记忆减退等等，但是多数人都没有足够的重视，往往采取敷衍的治疗方法，而导致亚健康的原因可以从以下三个方面说起。

1、学习的压力

学生从小学起在家长望子成龙的“关怀”下，在同学之间激烈的竞争下，为了考上大学，不分白天和黑夜，埋没在无边无际的题海里，学习已经不是一种快乐。据广州最近一项调查，69.5%的青少年觉得工作和学习上的压力很大。社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然，因此成年人同样面对着学习的压力。

2、生活的压力

人们不得不面对住房紧张，环境污染，交通拥挤，抚养孩子的艰辛，照顾父母的重担，医疗保险的支付这些难题。生活的快节奏、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭带来了许多不确定的因素，情感受挫机会增加。由于种种利益的冲突，人际关系变得越来越复杂，情感交流日益减少，即使人们遭遇了困难和挫折，也找不到地方渲泄。

3、工作的压力

由于各行各业竞争的加剧，求职难已成了不争的事实。即使有了工作，在这个飞速发展的社会里，人们又时时面临"下岗"的威胁。所以工作的压力也越来越重。

学习、工作、生活无时无刻的伴随着我们，绝对的避免可能性非常小，但这些有是导致亚健康的原因所在。因此，我们需要拥有良好的心态，面对压力、缓解压力、释放压力，从而摆脱亚健康的困扰。