早餐能吃什么水果?吃水果是有讲究的,要学会挑准时间吃水果。像早上就适合吃苹果、梨和葡萄,而中午就不适合吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子等等。

早上最宜：苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。

早餐能吃什么水果?上述就是给大家介绍了适合早餐吃的水果以及餐前的水果，希望对大家会有所帮助。