肠胃不好的人早餐吃什么?吃早餐的最佳时间是在起床后20-30分钟左右，特别是对于肠胃不好的人更要掌握这个最佳时间。

1、喝小米粥

胃不好的时候，自己胃不好也有好多年了，这么长时间了，一直就是喝小米粥，小米粥我们的胃能够好吸收。

2、牛奶鸡蛋

牛奶是中性的，鸡蛋能够增加我们身体的营养，胃不好，我们的营养吸收跟不上，早餐我们通过这些能够帮助我们吸收和消化。牛奶的中性可以帮助我们防止胃酸。

3、早餐吃清淡的青菜

早上吃东西的时候，我们就不要吃太多的油腻的东西，吃一些清淡的东西，这样可以帮助我们的胃消化。不会加重我们的负担。

4、勿暴饮暴食

我们一次的用餐量不要太大，这样给我们的胃的负担会太大了，我们要每次吃早餐的时候，吃的不要太多。

肠胃不好的人早餐吃什么?早餐的时候一定不要摄入对肠胃不好的食物，要少食辛辣的食物，因为这些食物会刺激我们胃部，如果早餐没吃好，那么就会导致胃一天不好受咯。