吃水果是生活中再常见不过的了，水果能不但可口而且营养高，同时还有养生治病的功效。所以水果在我们生活中可谓是不可不吃的一种食物，那么怎样吃水果最好呢?什么时候吃有最具功效。

其实，没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间，什么是正确方法呢?

千万别再饭后吃水果，一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用，起到提供身体能量，消肥减瘦作用，以及参与生化活动的作用。

鲜果是重要食物。

试想，你在吃两片面包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。

与此同时，胃发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了.

你会听到有人抱怨：我一吃西瓜就爱打嗝儿，我一吃榴莲就胀肚，我吃..香蕉爱拉稀，等等。

那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果，就不会出像上述情况。

白头发，秃头谢顶，神经紧张，缺觉黑眼圈，在你空腹吃鲜果以后，以上症状一概消失。

赫伯博士研究。因所有的水果到了身体变成碱性，所以像桔子..柠檬这样味道酸酸的水果，还是都属于碱性食物。

只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，让水果助你美容，长寿。

健康，富有活力，幸福和苗条。

健康日报