一、清火的食物

1、金银花

性寒，具有清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者)、疏散风热(对痢疾有辅助治疗的作用)、消肿止痛、利尿养肝、抗癌的功效。

2、茉莉

清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果。

3、野菊花

疏风清热、消肿解毒、用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂，也常用于预防感冒。

4、贡菊

纯天然野生菊花，有效的清热祛火，清肝明目，避暑除烦、对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。

5、苦瓜

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目、降火消肿、去热解毒，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。

6、冬瓜

冬瓜味甘、淡，性微寒。能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。用于痰热喘咳;热病烦渴或消渴;水肿，小便不利。现代又用于肥胖病。

7、黄瓜

黄瓜味甘，性凉。能清热止渴，利水消肿，清火解毒。用于热病烦热、口渴;水肿，小便不利;湿热泻痢。

8、绿豆

绿豆具有清热解毒，消暑。用于暑热烦渴的功效，疮毒痈肿等症。

健康日报