口臭不是大病，却容易影响正常的人际交流。人们平时要注意不吃或少吃有辛辣气味的食物外，吃些梅干柠檬等可有效消除口臭。

梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用。口臭的形成其实是由残留在牙齿间及舌头上的食物残渣造成的。漱口可以减少食物残留，嚼口香糖则可以促进唾液分泌抑制口臭。

吃了葱蒜等有辛辣气味的食物，过一段时间气味自动消散，所以不能算是引起口臭的原因。但是在日常生活中，还是要多加注意，多摄取对抗口臭的食物，以免给生活带来不愉快。

健康日报