电脑工作者应多喝茶

很多研究都表明绿茶有抗辐射的作用，绿茶里含有丰富的维生素C、维生素E，还有天然的茶多酚，都有很强的抗氧化性。有效消除人体体内的自由基，从而起到抗辐射的作用。

但是讲到喝茶也是有讲究的，若是要起到抗辐射、滋养、疗愈失眠的作用的话，菊花枸杞茶最合适!

菊花里面含有丰富的维生素A，有治疗眼睛疲劳、视力模糊的功效，而枸杞可以补肾养精、养肝明目、消除疲劳、补血安神，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。将菊花、枸杞与适量茶叶冲泡成水，放在手边，累了的时候就喝一喝。一段时间后会改进精神状态以及失眠的症状，不过菊花性凉，体寒的女性不应多食用，还有茶水的摄入不能计入每日所需的水分，所以喝茶的同时不要忘记喝水哦!

健康日报