为什么要加入生的胡萝卜是为了增加水水们的口感，因为其他的生菜和水果都是没有什么口感的，加入胡萝卜吃起来就不会感觉一成不便的感觉。2K3QAW6CCC6E9J358C6A340C7GXP1R3H　　3.加入香草沙拉酱约一匙（只能一匙喔!!）这样就大功告成了~想要减肥的水水，又不能不吃的水水就按照这样每天晚餐吃沙拉，既可以饱腹又不用担心会发胖，又可以增加肠道的蠕动不会造成便秘的产生，一举数得唷!!
0A31DBP9XHV0W1K6PNKRDBQPVXYU8X8M　　2.将你准备的生菜切片后加入玉米、豌豆、蕃茄（切丁或切片，依个人喜好）、凤梨（切小片）、芭乐（切小块）、胡萝卜（切小片），混合再一起。
XV83VPAXX14YR8YSK31T6QXTV4A65B38　　1.首先，一定要把你使用的生菜全部洗净，罐头的就不用了，记得生菜一定要每一片都要用水清洗干净，然后泡在流动的水中至少3~5分钟。
NT1K921D6XB816MN3HMWT4SH1JTXXKQT　　做法：
7PDUJ7NR85UMBXVXK1JSWKDRBMPUR5AN　　1.美生菜（莴苣）2.玉米（玉米罐头的就可以了）3.豌豆4.蕃茄5.水果（时令水果及可，我食谱中举例芭乐和凤梨）6.胡萝卜（生的）7.市售的香草沙拉酱（属义大利酱、透明的、低卡洛里）、或是橄榄油益可。
VJA4QAC0DXYW7M0WCT0X2XS1DE5BSK93　　克莉丝汀告诉你，很简单~吃沙拉!!但是是吃得有技巧准备的减肥晚餐食谱：
R91GFGXP4NNDSSVPPNYUKEVP01GR5P6Q　　利用你的减肥晚餐食谱来实行你的减肥计划因为晚上的这一餐，很多水水最容易吃得很丰盛，但是其实晚上我们能够消耗掉身体热量的机会很少，所以如果这个时间吃太多或是吃得太油腻、热量太高，身体很容易就立刻囤积脂肪。那么到底减肥晚餐食谱要吃什么??
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