从上个月开始我和ＬＧ一起针灸减肥，主食我们是不能吃，那就吃菜吧！这几个星期没少吃菜，所以我们就把各种菌类、菜一起下锅焖或炖！关于肉肉，少吃！一般不吃！昨天，我们少少的闷了点翅中仅８个而已（其实也多了点），不过我们每天吃完都要去锻炼的，每天坚持锻炼１个小时（跑步、快走）消耗脂肪！１个疗程ＬＧ掉了１２斤，我掉了５斤。
其实，减肥也是可以吃到好吃的东西的！但是，一定要控制量！不要吃饱！
下面上图吧！
应大家的要求,我说说关于减肥的话题:
我是在广安门中医研究院扎的
4楼针灸科柏巧玲
一个疗程12次330多米
那的一次性针0.22米一根（如果不用是免费的！）
第一个疗程前四天不能吃主食,但可以吃蔬菜、水果、肉什么的
之后可以少吃主食，其他的都能吃！（但要想减的快，肯定得少吃）
我之所以选择医院扎是因为，医院毕竟是正式的“减肥”医疗机构，一但出现问题可以及时采取措施！而且柏大夫的减肥很科学，不是让人纯饿瘦的，那样反弹快，而且对身体损害也大。有的地方就是让纯饿瘦的，我在网上看了很多资料，有的因为减肥得了厌食症，挺可怕的！她是通过调节人体内分泌系统，让体内脂肪重新代谢，通过针灸控制胃酸的排解，（就是不觉得饿，所以吃的就少）从而达到减肥的目的。
这是一个长期而有规律的减肥办法，是要坚持不懈的进行的。
我每天早上五点钟起床，六点钟和LG到医院，就开始扎了。40分钟就OK！7：00以前我们就扎完了。所以不耽误上班！而且要求每天步行45分钟。
上班时间是：一、三、五半天二、四全天
同时配合刮痧和耳针（就是埋耳豆）
一般男性比女性减的快，我和LG同时扎的现在正在进行第二个疗程，LG减了12斤，我掉了5斤了。

[本帖最后由叶紫7272于2007-12-409:44编辑]