晚上是重要的一餐，对于减肥也至关重要，晚上我们能够消耗掉身体热量的机会很少，所以如果这个时间吃太多或是吃得太油腻、热量太高，身体很容易就立刻囤积脂肪。那么到底晚餐我们要吃什么?减肥啦告诉你减肥晚餐食谱，让你轻松减肥!

减肥晚餐良谱，准备的食材：1.美生菜（莴苣）2.玉米（玉米罐头的就可以了）3.豌豆4.蕃茄5.水果（时令水果及可，我食谱中举例芭乐和凤梨）6.胡萝卜（生的）7.市售的香草沙拉酱（属义大利酱、透明的、低卡洛里）、或是橄榄油益可。

减肥晚餐良谱，做法：1.首先，一定要把你使用的生菜全部洗净，罐头的就不用了，记得生菜一定要每一片都要用水清洗干净，然后泡在流动的水中至少3~5分钟。2.将你准备的生菜切片后加入玉米、豌豆、蕃茄（切丁或切片，依个人喜好）、凤梨（切小片）、芭乐（切小块）、胡萝卜（切小片），混合再一起。3.加入香草沙拉酱约一匙，这样就大功告成了。

一顿丰盛的减肥晚餐食谱就是这么简单，注意每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果，要想轻松减肥要多方面注意。来源网站专业减肥网减肥啦：www.jianfla.cn