相关回答那你可以在补习前之完阿不然就是带点方便吃的东西带去补习班休息时间拿出来吃之类的真的不要太晚吃我减肥是不常在饿肚子的除非自己忙过了头忘记吃东西否则我都照三餐吃但是不会吃垃圾食物水也有喝够然后我都会在餐后吃一颗草本纤胶囊睡前用牛奶泡两包优纤素就这样肚子饱饱安稳入眠了没饿到一个月下来竟也可以减了5公斤真的很神奇这完全归功於优纤素和草本纤胶囊这两个小帮手多亏了它们帮我每天体内做好环保宿便毒素不累积人自然就会健健康康的瘦下来超推荐的喔你可以在http://aaa.6cc.tw里面看到我所说的产品如果没办法提早吃晚餐~那你尽量这麽晚了不要再吃淀粉类的东西三餐你都正常吃~然后吃七分饱就好~油炸的、口味重的少吃就好我的减肥方式和一些心得可以与你分享~你可以参考参考以我的经验告诉你~〔减肥最重要的是要有良好的代谢〕所以我有喝优纤素~在S美人窈窕网买的它对於加速代谢的效果非常的好可以排便顺畅做好体内环保~但却不会造成肚子绞痛我喝一盒的优纤素就瘦了4公斤!!你好我的经验是用饮食控制的达到减肥方式效果有限饿个半死最后不过多吃两口就胖回来了还多送你两块肉这样太累了我觉得你可以试试最近明星代言火红的推推推指的塑身衣我自己穿觉得真的很不错感觉肉肉都被收起来喔http://www.tw-si.com/beauty/Default.aspx这里可以预约体验而且是专业达人帮你服务您好减肥要早餐,午餐吃饱,晚餐吃少,宵夜是禁忌.配合运动生活化,才能瘦得健康不复胖.我太太70kg,4个月瘦了20kg.7~8年来没有复胖,也没有副作用.只要您观念正确,方法用对,相信您也一定可以瘦得健康不复胖.黄医师敬上我是在生完小孩后接触到这样产品因为我有满严重的产后肥胖而且体重直飙到８５公斤但是后来我接触到了Ｓ美人她让我从８５瘦到了４９使用方法很方便客服也很亲切不会一直跟你推销产品你有需要他才要为你做解答之前我有很严重的便秘连泻药都用过了，有一段时间连喝泻药也无法排便！但是用了Ｓ美人优纤素之后情况就改善很多我是想把我的经验跟大家分享因为其实减肥是条很痛苦的路有些人找不到正确的方向我只想跟大家分享想我的减肥历程到我的布落格看看，我有照片为证http://tw.myblog.yahoo.com/lbgu0fa0ln-d0ix/不管怎样，＂希望＂大家都可以瘦下来，不要再为减肥所苦了！另类回答~~关於你想减重瘦下半身的问题,我的回答不一定是你想要的答案,不过,请容我说说我的亲身经历.以及一个『终生受用』完全『不花一毛钱』,而且『不会复胖』.更『没有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来经人介绍在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什麽我一直战胜不了肥胖!?原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对於肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是「脂肪」,所以对於「脂肪」穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为「积水」,也就是说,是「水囤积」,不是「油累积」,腹部既然「没脂肪」,那岂不是在打一场「没有敌人的战争」?】关於肥胖与减重,再摘录一段话给你参考~~【......固然,所有的「胖」都与「吃」有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在於吃了什麽食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来.......】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.建议你:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.不是打广告~~只是推荐你看书里面的内容而已.不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.你不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚......,只要改变「饮食习惯」即可.只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤（原本92kg）:另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三、两公斤,然后体重稳定的往下掉.这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.书中说「80％的的肥胖是喝水造成的」,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的「喝水都会胖」.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.我们已经实行三年多了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,不再便秘,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖.有空时可在网路上搜寻《一定瘦》,超夯的.可到作者的部落格及读书会,查看书籍资料以及有成效者的分享留言.由此处进入【www.一定瘦.tw】也可以看这篇《一定瘦》作者的讲稿【「一定瘦」的感性宣言】,许多精髓在其中.由此处进入【www.瘦的秘密.tw】《一定瘦》这本书★图书馆「借书率排行榜」榜首★位居「长销书」排行榜榜首★名列博客来网路书店2008网路票选【十大健康好书】第一名★博客来网路书店2008年畅销书百大排行榜第6名...★雅虎拍卖书籍类销售榜首，由此处进入【www.yahoo超级商城.tw】愈来愈多人肯定这本书.以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这麽简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这麽好又这麽健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.等你也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免於肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这麽跟我说的.现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.高雄一个女大学生，原本103公斤，一年内减掉45公斤的肥肉，瘦到58公斤，而且他每天三餐正常，吃饱饱，究竟她是如何瘦下来的，一块来看看。这个圆滚滚的女孩叫做晓`，体重高达103公斤，大腿、小腿、手臂都很壮，但是只过了短短一年，她成功甩肉，变成了这个时髦体态匀称的辣妹，168公分的晓`，去年9月103公斤，一路减到现在58公斤，减肥减掉45公斤，几乎减掉了一个人，怎麽做到的，就是靠吃卤味瘦身，晓`这一年来每天只吃绿色蔬菜豆干冬粉等等，本身就热量低的食物，而且这样还不够，食物只能用水煮，不加任何的调味料。晓`的秘诀就是，早餐正常吃，中午晚餐就吃卤味，绝对不吃淀粉类的食物，再加上每天固定运动一小时，摇呼拉圈和仰卧起坐，让自己从小胖妹变成正妹，让认识她的跌破眼镜今年夏天最夯的纤Q糖帮助您切掉淀粉轻松享受不知道你是不是跟我一样花过很多冤枉钱~还瘦不下来~~我自己是吃过网路上大约4.5家的减重药~有的是便宜可是效果不好~不然就是太贵~药效只有撑几天~~~我本身属於易胖体质~吃什麽都胖~不吃也瘦不下来~ㄝ没意至力控制食量~因为常晚睡~代谢都变差ㄌ~~~我现在吃的这个产品~~也是我当初网路爬文爬很久才发现这个草本ㄉ胶囊~我是买10天才580块~满俗ㄉ.老板还说有没效~吃十天就知道~刚开始吃的时后~还真的会满有饱足感~不会让你大吃大喝~也没规定哪些东西必须禁止吃~~过程中我也都没运动.后来量体重超惊讶~体重10天下降3公斤多~我吃一个半月的时后~朋友都说我小腹还有下半身瘦的最明显~还问我是不是瘦十几公斤~实际上~我才减6.7公斤左右~原来我连体脂肪都有瘦到~如果你是花过很多钱还瘦不下来~还是停滞期瘦不下~这纯天然草本你可以试试~有问题你可以再写信给我目前是吃盈姿胶囊食品效果真的很好,重要的是便宜又没任何不适应,要减重或排宿便的人,可以买来用!!保证满意.我有看到网站促销中,可以考虑吃盈姿胶囊,完全无副作用.联络电话:0926-444-627陈ms盈姿胶囊食品会瘦的原因简单的说,是因为我们吃进去的食物,要转换成脂肪之前先把它隔绝,旧的就会淘汰掉,自然而然就会瘦了,里面的成份可以查看看,都是对人体很好的,所以有通过许可认证的,它是营养食品不是药物,并且投保产物险.所以不会有副作用,请安心食用!!http://www.wretch.cc/blog/kuf764114哩好..我从小就胖到大~吃过n种减肥药~忽胖忽瘦~到最后代谢都变差了~就算少吃也很难瘦~身体抗药性强~而且窝又超讨厌运动~下班回到家都已经很累ㄌ吃饱坐着~上班也坐着~整个肚子还有我的下半身越来越肥~后来是在网路爬文~看到人家说.草本植物ㄉ胶囊.对肚子跟腰粗~新陈代谢差食量大的人.满有效的.结果满意外的~还真的瘦了捏~我一样是早午餐都有吃.而且这是.草本ㄉ~吃ㄌㄝ没出现不舒服~~价钱方面ㄝ满便宜~~还可以先买10天580元的.一天才一颗~我现在吃了半年~有瘦了将近35公斤~但还在努中力xd~欢迎写信给我