黄瓜：黄瓜中有黄瓜酶，可以美容和减肥，还有降糖和抗癌作用。

小番茄（圣女果）：小番茄的其维生素含量是普通番茄的1．7倍，含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌。

番茄少放点配配色的，黄瓜会减少维C的吸收的~

下载（184.9KB）2008-3-1110:31