影欣蓝发表于2007-11-320:08

讨论减肥的晚餐。。。买。我决定好好呢减肥拉，早点么也不敢不整，怕昏的。
要好好呢计划哈，晚饭整点喃，坚决不给自己在拿的米饭吃拉。/
么我也认不得要吃点喃来？只喝点汤？么是连汤也毛喝？如果可以喝，和点什么呢好？
油要杂个控制？
还有，只喝酸奶给可以？
杂个吃更容易坚持，还能达到效果，我试拉，样都不吃我实在不行，反而后面还又吃了好多。
我想的么吃点，给自己呢潜意识认为是已经吃了晚饭了，实际是很不长胖呢东西，这样应该会好点。。。。各位给点建议拉。。。谢谢

雪狼湖发表于2007-11-406:39

唉~我只能说你的做法完全~错误
首先，方便么告诉我你的体重
我们才知道你是什么的减肥level~~~~
才能有有效的办法

幕间休息发表于2007-11-414:09

我也是该减的拉，天天得想的吃面包饼干之类的，每次都想减肥，就是没毅力啊，哈哈半途而废的，只是最近我家宿舍里面一晚上跳舞，整点HIGH点的音乐跟着乱蹦。。还是有意思的，出汗量也可观。

水果比_发表于2007-11-417:02

I
莪就是晚上祗喝酸奶嘎

傻笑の猪发表于2007-11-518:03

我也想减局部...!!...

影欣蓝发表于2007-11-519:41

么杂个整......5555555555

我来也之二发表于2007-11-523:22

我想减全部………………

雪狼湖发表于2007-11-605:45

你还是要告诉我你吃饭的规律
早上几点吃？通常吃什么
一天都要说
包括零食

不然我不知道你问题出在哪里

purezz发表于2007-11-615:40

什么都没有说过
穷人飘过

[[i]本帖最后由purezz于2007-11-1517:22编辑[/i]]

雪狼湖发表于2007-11-616:33

很好，又多个喜欢健身的
不过我是女的不是男的
我基本每天1个半小时锻炼
早上起来洗澡休息一会恢复体温，然后按摩全身，之后就是负重或者器械联系，然后负重跑步最后瑜伽
我爱吃什么零食都不及口

但是我不赞成一定要去健身房。因为去年我都基本天天上健身房，因为方便，公寓下面就有！但是今年我就自己运动，一样不见的效果差！
健身房费用不低，没得必要建议大家都这样，搞得只有健身教练才能拯救体重！减肥始终习惯，教练也就是让你养成习惯！没得必要把减肥说的那么“高档次”

崧鼠发表于2007-11-622:00

顶………………:smilies137

我来也之二发表于2007-11-721:17

我每天呢饮食相当呢不规律，有时可能吃4，5顿。有时可能就一顿解决问题！只有零食么基本是哈哈在吃的，还有水果，还有可乐和酸奶我是每天都要喝…………
每顿都要有肉才吃…………

专泡小嫖发表于2007-11-814:18

饿了就喝酸奶,不要吃饭

留住回忆发表于2007-11-914:31

不行的
酸奶不能空腹喝

m宿命āt发表于2007-11-916:20

我也想减肥！！！
只是减哈肚子


买买...........

上班上了半年来些肚子上长了一圈嘎嘎

黑着我啦````

purezz发表于2007-11-1218:54

什么都没有说过
穷人飘过

[[i]本帖最后由purezz于2007-11-1517:23编辑[/i]]

雪狼湖发表于2007-11-1305:23

意思说你这一辈子离开私人教练就不能瘦了？就保持不了身材？？
说白就是思想依赖，控制力强的人就不需要
不然你又置于减肥？敢问你多高多重？
就不见的男人健身就需要教练才有效果，你问问那些教练有几个人不是自己练就的好身材！

而且这里是学生论坛，大多数人都是学生！每个月用父母的钱，难道不因该节约？？？

雪狼湖发表于2007-11-1307:58

而且我很好奇的是~~~~200元就能拥有的私人健身教练~~~~~~？
干脆直接的说健身房的会员有教练指导，听起来要舒服得多

我就是个心直口快的人！爱比爱炫去贴图！那里有人“开宝马”“亲美元”，比较好攀比
何必跟我一个穷人较劲

珞珞发表于2007-11-1316:07

我也是要减肥了,前几天才减了一点这几天又反弹了
真的,看来还是要坚持啊

我来也之二发表于2007-11-1417:21

[quote]原帖由[i]雪狼湖[/i]于2007-11-1307:58发表[url=http://bbs.ynstudent.com/redirect.php?goto=findpost&pid=9119411&ptid=553437][img]http://bbs.ynstudent.com/images/common/back.gif[/img][/url]
而且我很好奇的是~~~~200元就能拥有的私人健身教练~~~~~~？
干脆直接的说健身房的会员有教练指导，听起来要舒服得多

我就是个心直口快的人！爱比爱炫去贴图！那里有人“开宝马”“亲美元”，比较好攀比
何必跟...[/quote]
而且我很好奇的是~~~~200元就能拥有的私人健身教练~~~~~~？
干脆直接的说健身房的会员有教练指导，听起来要舒服得多

呵呵，太勺拉！顶你，支持哈…………

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