那么现在就来看看好男人应该怎么为你的妻子准备爱的夜宵吧！

　　营养果蔬汁：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

　　能量香蕉木瓜酸奶：香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体 所需的很多能量。

　　美容鲜果汁：2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。

　　安神麦皮脱脂奶：选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，再加上营养的牛奶，可令大脑放松，消除疲劳。

养颜枸杞茶：枸杞1小把、红枣3～4粒。 开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。

瘦身红豆粥 ：红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿,减少便秘，帮助清除下身脂肪。

美味鱼片粥：切4片草鱼或是其他淡水鱼类的鱼片，与粥一起煮。鱼是低脂鱼，而且含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益。且4片鱼片的热量很低。一碗健康美味的鱼片粥对脑部有安定作用。

（责任编辑：YY）