1. 豇豆、玉米粒、小番茄沙拉

　　酷暑节气，吃什么都少了点胃口。怎么办呢?颐家家居网主妇宝典为您提供30道美味佐餐，开胃又营养，伴您开心度酷暑，让今夏的生活更添美食乐趣。

　　2. 排骨、肉片、羊乳酪沙拉

　　沙拉：色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、有解腻开胃的功效，是夏日餐桌上不可或缺的美味佐餐。

　　沙拉中的排骨鲜酥适口，含有丰富的胶原蛋白;肉片娇嫩鲜香;羊乳酪促进消化，同时富含丰富的钙质!

　　3. 酸奶、黄瓜、莳萝沙拉

　　沙拉中的酸奶可以促进肠道蠕动，帮助消化，同时含有丰富的钙;黄瓜是美容大王，更是夏日清爽时蔬;莳萝的药用价值很高，口感也非常好!

　　4.经典奶油凉拌卷心菜

　　沙拉制作起来很方便，炎炎夏日多多进食蔬菜非常有益身体健康。经典的凉拌卷心菜，取材大家司空见惯的十字花科植物卷心菜，十字花科的蔬菜具有很高的美容价值，特别适合女孩子食用。这道沙拉称得上是真正的物美价廉!

　　5. 群英荟萃：小番茄沙拉

　　小番茄，又称"圣女果"。但看名字就可以猜得一两分它的营养价值。小番茄的营养价值远远高于普通番茄，含有丰富的维生素以及其

　　6.黄瓜、哈密瓜

　　黄瓜，爽口美容;哈密瓜，香甜可口，含有丰富的易被人体吸收的糖类物质和维生素。食用前，稍冷藏一下，味道会更加香甜，冰爽可口!

　　7.大白菜、彩椒沙拉

　　大白菜、彩椒，同属十字花科蔬菜，具有非常好的美容健身功效，特别适合女人食用。大白菜菜心，略带甜味，清脆可口;彩椒，略带酸甜，富含维生素。这道沙拉是健康减肥的美食。

　　8.黄豆、鲜豆瓣，西葫芦沙拉

　　豆类植物含有丰富的软磷脂，非常适合女性食用。女性经常食用豆类食品，不仅有益于身体健康，而且具有非常明显的美容功效;西葫芦含有许多人体需要的微量元素，鲜嫩的西葫芦清爽可口，是非常好的夏日美食!

责任编辑：李名馨

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