排毒美肌内外指南都市人越来越重视健康生活，就算是护肤，也主张从内而外的调整，一时之间，“排毒”成了城中热门话题，以至自己也时时把它挂在嘴边并倡导。由于饮食，生活方式，环境污染等等原因，容易精神不振，情绪欠佳，消化不良，令皮肤衰老，甚至出现暗疮，黑斑等等。所以只要排毒有成效，必能恢复光采与吸引力。

一.护肤篇

我们的皮肤日夜不停的在活动，不断的分泌物质，从表皮排放汗水，油脂，二氧化碳等，作用是维持体内的均衡状态。但是，当人体代谢作用发生偏差时，皮肤的新陈代谢也就无法正常运作，不能正常地将毒素排出体外，这是肌肤便会呈现异常状况，是时候替肌肤排毒。

排毒对肌肤的好处

1.血液循环顺畅
血液循环欠佳者，容易造成心肌梗塞，静脉曲张，体内毒素累积，淋巴回流阻塞，排毒困难，呼吸受阻，手脚冰冷，肌肉僵硬等。

2.淋巴回流良好
淋巴回流良好，可以解决眼袋肿胀，肌肉僵硬压迫淋巴系统无法正常回流等问题。

3.肌肤光泽红润富弹性
如果人体肌肉，淋巴，血液产生问题，使体内细胞无法活性化，都会导致身体的血流量供应产生困难。此时，身体自身的保护系统产生作用，使其血的供应先脑部，再五脏（男主肾，女主肝），后皮肤。如果大部分的血液要用在肝，肾等排毒工作上，自然到达皮肤的血液便会减少，面无血色，肌肤无光泽。

（一）抗氧化护肤品

免肌肤受毒素侵害，最要紧找适合的护肤品，一些含抗氧化物质如银杏，绿茶，葡萄核，维他命E，人参，海藻等护肤品，可去除肌肤毒素及毒素集聚。（只图列一些不常见的护肤品，以便各位在香港等地方便寻找）

#Menardrefreshmassage
排毒功效：再深一层情节细胞周围的废弃物质，并借着按摩，可加速新陈代谢。

#MJPanti-pollutionandanti-stress3in1cleansinggel
排毒功效：jelly质地，有舒缓肌肤不适作用，抗污染配方，能彻底清洁外来因素对肌肤的毒害，清洗肌肤表面毒素。

#Cliniqueclarifyinglotion
排毒功效：在保湿的同时，可平衡因肌肤内毒素影响至油脂分泌不均或水分不衡的问题。

#Biotherm美白排毒黑斑OFF/ON组合
排毒功效：先敷上OFF面膜15分钟，直到面膜干透，有下巴开始由下而上将面膜撕走，可撤底去除面上黑斑角质，使肤色均匀，再敷上ON面膜，让其精华有助促进新陈代谢，排走毒素。

#NaturebyValmontunwindingwithanightcream
排毒功效：兼有抗炎，减压，排毒，舒缓，增强基辅抵抗力功效。

（二）香薰油按摩

有毒的身体一般为酸性，唯一可以帮助排毒的就是香薰油。分子细到可以渗入淋巴的精油，可以将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质排出来。不论是擦得闻的还是按摩的香薰油都可以派去体内的毒素。

面部通淋巴
如果掌握了手法，可以自己做简单按摩通淋巴，要以淋巴较多的腋下，锁骨，脸部与耳际交界处为重点。按摩时，先从鼻翼两侧按摩，以至到耳后，最后再由额头沿着脸颊到锁骨。记住一定要顺着皮肤的纹理按压，一星期三次在清洁面部后，拍上化妆水和排毒产品后再进行。

腹式按摩法
简单的腹式按摩法。能促进胃部及大小肠的蠕动，提升内脏的排毒功能。以左手搭右手的方式，从肚脐中央位置开始，以顺时针方向，围着肚脐放射式的向外轻按60下。然后，逆时针的再按60下。进行按摩的时候，可配合腹式呼吸法，也就是呼气的时候腹部凹下去，吸气的时候腹部胀起的效果会更明显。

#Jurliquepureessentialoilcypress
适合干性皮肤。

#Jurliquepureessentialoillemon
味道清香，适合油性，混合性肌肤使用。

#Jurliquepureessentialoileucalyptus
纯度较高，敏感性肌肤比较适合。