按摩篇

　　丰胸秀之按摩篇

　　按摩动作：

　　第一步：按摩动作要领：一只手放于头后，另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

　　第二步：指压按摩时若搭配如图所示的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。

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　　两步简单运动

　　以上两步简单运动，你可在睡觉前进行，坚持天天做。另外，有空时多做扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。

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　　核桃篇

　　丰胸秀之核桃篇

　　核桃丰胸原理：

　　核桃又称胡桃，其果实营养丰富，核桃味甘性平，能补气益血，温补肾肺，从而达到丰胸的目的。据科学测定，每公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。常吃还可使身体健美、肌肤光润。

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　　日常丰胸计

　　1。核桃日常丰胸计

　　核桃营养丰富，馋嘴的JM不妨把它当成日常零食，一天1小袋，轻松达到丰胸的目的。

　　2。核桃花生浆

　　原料：核桃2两、花生2两、水2杯。

　　做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。

　　吃法：早晚各1杯，即丰胸又养颜。