皱纹的出现是所有爱美者的大忌，女人们总会想尽办法让这些泄露年龄的元凶消失掉。武汉中盛医疗美容医院的皮肤科专家李碧容介绍，皱纹产生主要是体内及皮肤的水分不足、生活习惯、精神因素、化妆品使用不当以及饮食问题等。改善皱纹，除了要养成良好的生活习惯和护理习惯，饮食问题也不容忽视。

　　关于饮食不当，只要你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。

　　那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢?请看：

　　各类罐头和油炸食品

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

　　少吃盐

　　而且还有一个就是盐.吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……所以盐吃的太多也容易长皱纹....

　　既然我们知道了怎样的食物会使我们皱纹大增..那就要看看应该怎么做才能完美去皱了..下面给大家介绍几仲有效去皱的蔬果护肤法

　　橘子

　　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　香蕉

　　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。