海鲜蛋羹用时：15分钟

海鲜蛋羹用料：鸡蛋2个、熟肉末20克、虾仁20克、木耳5克、小红辣椒5克、盐5克、香葱3克、芝麻油（香油）5克

海鲜蛋羹的热量约250千卡（1～2人份）

海鲜蛋羹的做法：

将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀；木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎。

把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。

蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

海鲜蛋羹的营养指南：

鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸效果。记住人一天吃两个鸡蛋就够了。如果不喜欢吃肉末或者您吃素，完全可以不放。

友情提示：辅助锻炼促进丰胸进程事半功倍

补充均衡营养的同时，也不要忘记加强胸部肌肉锻炼：如适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等，会让你的丰胸进程事半功倍。每天几分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。

（责任编辑：YY）