对于水果减肥的成效，大家都有目共睹。然而吃水果也是有讲究的，可以根据不同职业类型，选吃什么水果，这样对你的瘦身更为有利喔。

　　IT族吃鸭梨：

　　鸭梨果面光滑，果肉细腻。含糖量高，酸甜清脆，素有"掉在地上摔粉碎，嚼完嘴里无余渣"之美誉。它富含维生素A、E以及维生素B2，这些都是对眼睛很有帮助的营养成分。对那些经常在电脑前工作的IT族白领，除了注意经常做些眼部保健操以外，还要多吃点鸭梨，以补充每天丧失在电脑前的"眼力"，使你的眼神更加地犀利。

　　此外，因鸭梨汁多爽口，可补肾解渴利尿，也是瘦身减肥的好帮手。

　　白领丽人选芒果：

　　芒果品质极佳，营养价值很高。每百克鲜果含维生素C56毫克，含糖11%，还含有丰富维生素A 、B1、B2和适量矿物质、蛋白质、胡萝卜素、叶酸等。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之上佳果品。

　　芒果中富含的β-胡萝卜素一点也不比胡萝卜少，它还含有一种独特的酶，能改善皮肤的品质，可令皮肤富有弹性，延缓皱纹生成。对于经常劳碌奔波的职业女性，吃芒果美容要比用一大堆昂贵的化妆品划算得多。营养丰富又可美容减肥，白领丽人不选食芒果又选什么呢?

　　服务员挑香蕉：

　　据营养学家研究发现，香蕉能够改善人们的不良情绪，缓解紧张，提高工作效率，降低疲劳。从事服务行业的人经常吃香蕉，会起到意想不到的作用。遇到烦心事，吃一个香蕉，心情也许就会被它放松，把不愉快的心情统统丢掉。

　　便便出不来的女生都会被建议！因为香蕉含有丰富食物纤维，维生素A，钾质等，所以有很棒的整肠，强化肌肉，利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果。

　　运动员买菠萝：

　　菠萝也叫凤梨，含有大量蛋白酶、有机酸、蛋白质、矿物质等，味甘酸，性平。

　　菠萝很适合运动员食用，因为它具有消肿止痛的功效。就像它的表皮一样，常吃菠萝的人会变得坚强无比。另外，菠萝还能改善血液循环，促进肌腱炎症的康复，对肾炎水肿、高血压、支气管炎等均有食疗效果。吃时去皮切片，在淡盐水中浸泡几分钟，会使菠萝的味道更加鲜美。

　　司机常食柿子：

　　柿子汁多，味甜，肉细，爽口，古人赞它"色胜金衣美，甘逾玉液清"。柿中含有丰富的糖分，维生素 (维A、B、C、P)和矿物质(钙、磷、铁、钾)。尤其值得一提的是，柿子含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，缓解疲劳。

　　据研究表明，疲劳多是由缺血造成的，这就是为什么人体在感到疲劳时，会觉得中气不足、体虚乏力的主要原因之一。因此说，司机应多吃柿子，减轻疲劳，提高行车的安全系数，而且柿子还能帮助长期驾驶而吸入大量废气的司机排出体内毒素，可说是排毒的高手哟。