班长土豆—— 消浮肿、美白、补钾

　　之所以把土豆选为班长，是因为土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。

　　★土豆面膜消浮肿

　　取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。

　　★土豆片淡化黑眼圈

　　将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。

　　★多吃土豆能补钾

　　土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质，提高记忆力。

　　学习委员胡萝卜—— 护眼专家

　　学习伤得最狠的就是眼睛，而秋菜美容班的学习委员胡萝卜能维持皮肤黏膜层的完整性，其中就包括眼睛的结膜和角膜，让您眼睛更明亮有神。向大家推荐一篇网友叙述自己喝胡萝卜汁改善视力的文章，大家可以参考一下。

　　★好眼力从喝胡萝卜汁开始

　　我用打豆浆的大杯子把胡萝卜打成带点渣的果汁。具体的操作就是，取两根胡萝卜和一个苹果(两个人的量)，切成小块，一起放到打豆浆的杯子里，再加一些 水，然后用打豆浆的方法来打，两三分钟就完事了。晚饭后半小时内就喝掉胡萝卜汁，一天喝一次就行。我连续喝了3个月，早上起来眼睛干涩的状况居然有了比较 明显的改善，而且近视度数往下降了。

　　我把这个方法告诉了我老爸，我老爸是近1000度的高度近视，已经70岁了，他听我说了以后，也开始每天榨胡萝卜汁喝。过了一段时间，应该也有两三个月吧，我问他有无效果，他很肯定地告诉我，看东西比以前清楚了，让我很是开心。

　　团支书大白菜—— 清热解毒助美容

　　美术课代表大葱—— 祛痘印

　　团支书大白菜可是秋菜美容班里的2号人物，大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外，还含有一种物质，这种物质有助于预防乳腺癌，因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜，它能为面部排毒。

　　★大白菜排毒面膜

　　大白菜排毒面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟，直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。大白菜有解毒作用，能为面部排毒，用完后脸部特别舒服、柔滑。

　　美术课代表大葱—— 祛痘印

　　痘痘是多少女性的梦魇，好不容易"战痘"成功，可痘印却依然鲜活地长在自己脸上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧，我们的美术课代表大葱就有这个本领。

　　★神奇葱膜祛痘印

　　取一根新鲜大葱的葱白部分，把葱白剁到细碎，然后加入一个鸡蛋的蛋清，充分调匀，接着加入薏苡仁粉或者面粉搅拌均匀，制成面膜。每天晚上睡觉前，将调好的面膜敷在痘印处，30分钟后洗去即可。

　　健康日报小编温馨提醒：这个配方其实不仅对祛痘印有效，对身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果实在嫌麻烦，也可以剥下葱白内的那层白膜，直接贴在疤痕处10分钟。

　　(编辑：曹文娟)