我们都希望自己能有一个美丽的容貌，我们也一直寻找这样的食物，但是其实我们生活中其实有很多食物看似平常，但是其实他们都是美容的圣品，就像是水就是我们生活中的美容圣品。

　　一早起床，在吃顿丰富早餐前先喝一大杯温开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩形态当然少了"骄傲"。这招被不少明星身体力行，瘦身成功指数极高!

　　午饭时段：餐前饮水减食量

　　尝试每餐前尽量饮1杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的胃肠，减小饭量;二来可以补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

　　下午茶时段：闻花香戒零食

　　一到下午，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食。自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷几下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

　　喷雾的制作方法：将10毫升无水酒精和1滴玫瑰花油(或薰衣草油亦可)先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90毫升矿泉水摇匀。

　　晚餐时段：喝减肥神水瘦身(1个月减四五千克)

　　晚餐可食用白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜和减肥神水。

　　神水秘方：红茶姜水——红茶姜水本身有排毒的作用，同时可以火热燃脂。但是，体质易上火的人要小心——可用丝瓜汤等代替。

　　不知道你是不是了解这些水是美容圣品的作用，就算了解但是你也可能不会用这些水的效果，看完这些关于水的美容效果之后你心动里没有。

　　健康日报小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注健康日报饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）