女人注重的不光是容貌，还有身材，您还在为胸小而发愁吗?小编来告诉您如何科学的来丰胸。

　　经典糖水——青木瓜奶

　　材料：青木瓜1000克、牛奶500克。

　　做法：

　　1.把木瓜对切，去掉瓜瓤和籽。

　　2.木瓜切成块状。

　　3.把木瓜和牛奶共同放进炖盅中，隔水炖半小时。

　　木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。而牛奶中的纯蛋白含量高，其中包含铁、铜及维生素A，有美容作用，长期饮用可使皮肤保持光滑、丰满。木瓜与牛奶真的是绝配。

　　美容糖水——葛粉蛋花糖水

　　材料：十年野生葛粉三包(独立包装一人/1包)、鸡蛋一只、红糖砖一块

　　做法：

　　1.煮开半锅水(大约10碗水)，再用少许冷开水把葛粉调开;

　　2.把鸡蛋打均匀，备用。

　　3.把调开的葛粉糊倒进开水，一边搅动一边煮，颜色会由白色转变为透明，我们再把红糖放进锅里煮至融化。

　　4.最后把蛋汁倒进锅里，那样子就完成了。(注意：做每一步都必须不停用筷子或勺子慢慢搅动)

　　葛粉具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。蕴含丰富的黄酮，对三高，胃病有治疗功效，最最重要的是还可以美容丰胸，适合众多爱美MM。

　　减肥丰胸糖水——青苹果炖芦荟

　　材料：芦荟4克，青苹果1个，冰糖2克

　　做法：

　　1.芦荟去皮后，浸泡半个小时，切成丝。

　　2.苹果去皮，切成小块也可以切丝，凭个人喜好。

　　3.开水煮到大约80摄氏度，倒入炖盅内。再放入芦荟与苹果，用文火炖约一小时。

　　4.可凭个人口味放入冰糖，如果想要减肥的MM们小编建议最好不放。

　　芦荟素有美颜功效，而青苹果具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，还具有减肥作用，肥胖者应该适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。把两者一起炖一盅，润心又润肺。

　　养颜丰胸糖水——银耳木瓜元肉糖水

　　材料：木瓜一个、银耳三四碗的量，元肉5-8粒。

　　做法：

　　1.把木瓜洗净后对半切开，去掉内瓤，切成小块状。

　　2.把银耳用温水泡发，10分钟后去根掰成小朵状。

　　3.紫砂锅内放冷水，水与银耳的比例为4：1，调到自动挡，或者大火烧开，小火慢炖三小时。

　　4.至银耳炖至胀大透明绵软的状态，放入木瓜丁，元肉，冰糖，再小火炖一刻钟。

　　5.待汤汁粘稠浓厚细腻，搅拌，让甜味充分混合，盛起即可食用。

　　常吃元肉的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。而且银耳又富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　健康日报小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注健康日报饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）