女性对于自己的容颜的要求其实是比较高的，我们很多的女性都是希望自己有一个健康美丽的容颜，尤其是希望自己的皮肤白皙，其实我们可以将我们的白皙皮肤喝出来，也就是说喝某些果汁是可以帮助我们美白皮肤的。

　　1.樱桃汁：能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞。

　　2.柠檬：含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　3.柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　4.红石榴：具有很强的抗氧化作用。研究表明，红石榴中的鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"。

　　如果你想美白，如果你想在夏天的时候让自己的肌肤晶莹剔透，那么你就可以试试我们上面给大家介绍的这些果蔬汁，也许可以帮助你达到你想要的效果呢。

　　健康日报小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注健康日报饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）