美容圣品

　　——芭乐

　　芭乐是养颜美容的最佳水果，是女性的天然美容圣品，能提高人体免疫力，预防高血压，也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品。

　　推荐菜谱——芭乐龙眼

　　原料：芭乐8个，龙眼肉30克，油适量。

　　做法：芭乐去子，切成小块;锅置旺火上，下入油烧至八成熟，倒入芭乐和龙眼肉，翻炒几下即成。

　　食疗功效：此菜补血健脾、收敛消炎，适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。

　　"维生素C果"

　　——青枣

　　台湾青枣又称蜜枣，它含丰富的果糖、纤维质，堪称为"维生素C果"。常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。

　　推荐菜谱——青枣粥

　　原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。

　　做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

　　食疗功效：此粥润肺平喘、消炎利咽。

　　饮食频道小编提醒：上面我们给大家的两个水果，一个是有很好的美容效果的，一个是有比较好的维生素的含量的，反正都是对于女性的身体有很多帮助的。要了解更多的健康饮食知识，请关注健康日报饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）