看看你的这些部位需要哪些食物来"美化"

　　1.皮肤：

　　西红柿防晒保湿;

　　西红柿营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿中的维他命C具有美白的功效，用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。

　　3.指甲：

　　牛肉防断裂。

　　缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中，牛肉的含铁量名列榜首，同时其所含的铁容易被人体吸收。

　　4.胸部：

　　菜花预防乳腺癌。

　　美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。

　　饮食频道小编提醒：通过上面面的文章我们知道了，我们的皮肤、胸部、指甲分别用哪些食物进行美化，希望可以给大家带来帮助，这么经济又健康的美容食品，还不赶紧来尝试一下。要了解更多的健康饮食知识，请关注健康日报饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）