零食是很多小孩子和年轻人的最爱，因为零食非常好吃。但是零食为了防止变质，都会加入一些防腐剂，所以说几乎所有的零食都没有营养，反而还会危害大家的健康。生活中特别是一些常见的零食含有的毒素都是数一数二的多，大家要少吃。下面小编为大家盘点。

　　1、果冻

　　又是一款典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。有的虽然加入一小块果肉当作幌子，聊胜于无而已。

　　2、薯片

　　不论多么高级，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素;薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆，很多食用了氢化植物油(含有反式脂肪酸，危害心脏健康);油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。

　　由于薯片添加的膨松剂、增味剂大大掩盖了油和盐的味道，因此即使在不知不觉中吃下一整包薯片也不会觉得油腻，但摄入油分过多容易导致肥胖症等。

　　3、油炸酥类零食

　　如果是一块糖果，也许很多人都认为它不好。但如果糖纸里面包裹的是一小块又香又脆的油炸酥呢?我的反应是直接把它丢进垃圾箱。这种油炸酥类零食毫无营养可言，还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂――还不如吃一块糖果呢

　　果冻、薯片和油炸酥类零食都是小孩子的最爱。但是果冻中的添加剂非常多，薯片中的含有大量植物油，会让人在不知不觉中变胖。一些油炸酥类的食物中也毫无营养，含有大量的香料、色素和其它添加剂。大家一定不能让孩子接触这几类零食，粗茶淡饭才是最养人的食物。