很多时候为了学习和工作，大家必须要熬夜，但是熬夜的时候肚子很容易饿，这时候大家就会想吃一些宵夜。但是夜晚是身体排毒的时间，如果再进食会加重身体负担，不利于健康。而且吃宵夜还会使人记忆力下降，工作效率下降。下面小编为大家介绍。

　　人类与许多动物一样，有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟，即昼夜节律。为了研究进食时间的改变是否会对记忆力产生不利影响，美国加利福尼亚大学的科学家便做了一项以实验鼠为对象的研究。在实验开始前，科学家把实验鼠分为两组，一组遵循正常进食和睡眠时间表，而另一组则在通常要睡觉的时间进食并使之习惯这种作息。实验开始时，研究人员将实验鼠置于一个装有两个物体的盒子中，让它们记住这两个物体。然后又将它们置于一个装有一个熟悉物体和一个新物体的盒子中，并计算两组实验鼠认出曾经见过的物体的时长。

　　研究结果表明，与进食时间正常的实验鼠相比，在通常应该睡觉的时间进食会损害实验鼠的记忆力，它们要花更长的时间才能认出熟悉的物体，即便它们的睡眠时长与遵循正常进食和睡眠时间表的实验鼠一样。

　　通过这项研究，大家可以知道，进食时间异常会影响老鼠的记忆力，而老鼠与人的身体状况非常类似，也就意味着饮食时间的改变也会对大家的记忆力造成影响。所以熬夜时吃宵夜会让大家记忆力下降，必须熬夜时，大家可以多喝点水或者是茶提神，尽量不要吃宵夜。