孩子是大家希望的延续，每对夫妻都想拥有一个健康的宝宝。但是现代的生活环境非常复杂，多数人没有健康的饮食观念，大多数人的身体都处于一种亚健康的状态，所以不孕不育是困扰很多夫妻的难题。生活中很多食物都会影响大家的生育能力，这些食物大家一定不能多吃。下面小编为大家介绍。

　　一、咖啡

　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性(女性食品)如果打算怀孕(怀孕食品)，就应该少饮咖啡。

　　二、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素(维生素食品)以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　三、酒精

　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性(男性食品)不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　很多人都没有健康意识，等到想要孩子的时候才发现自己的身体有问题，这时会让人非常难受。大家在很早的时候就应该做好备孕工作，注意饮食上的选择，女性朋友不要喝大量咖啡，不要吃过多的胡萝卜，男人不要大量饮酒，以后大家就不会被生孩子的事困扰。