刚过去的夏天让大家感到非常难受，今年的夏天气温异常的高，导致很多人都没有食欲。而秋天气温温和，大部分人的食欲明显增加，而且这种食欲增加与身体是有一定联系的，大家气温降低的时候需要储备更多的能量。然而过度的食欲会让人发胖，下面小编为大家介绍一下。

　　调查发现，大部分市民表示，到秋天，体重会有不同程度增加。

　　立秋后，气候会由湿变燥，脾的润化功能得到改善，人们食欲大增，体重也会增加，民间有上秋膘或者贴秋膘的说法。秋季体重增加是正常现象，不过要防止体重的过度增加而导致肥胖，饮食要顺应季节的变化，尽量做到平衡饮食，水果、蔬菜、五谷杂粮都要食用，其实每个季节都要注意不要吃得太饱，尤其是初秋，一般情况下吃七成饱即可。

　　人们如果每次就餐的时间大体相同，时间长了胃也就形成了自己的生物钟，每到饭点就会工作，比如，经常吃早餐的人，一到早餐时间，胃就会开始工作，但是如果突然不吃早餐了，必然会让胃产生不适。

　　秋初也是小儿腹泻的高发期，肠胃病高发，是因为夏季的时候天气炎热，使脾胃受到了伤害，导致脾虚。夏季食欲减退、食量减少，加上人们喜好冷食，就很容易给肠胃病埋下祸根，但是却很少表现出来，秋季气温下降，人体在受冷后，胃酸分泌增多，肠胃容易发生痉挛性收缩，导致胃病，所以日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为佳，做到定时定量，使胃中长时间保持有食物的状态，防止胃酸侵蚀到胃黏膜。

　　秋季时，脾的功能的得到了很大的改善，人的食欲和体重都会增加，这是很正常的现象。但是为了防止体重过度增加，大家还是要控制食量，每餐七分饱即可，做到均衡膳食，避免贴秋膘。而且，秋初是孩子腹泻的高发期，家长要多注意，不要再让孩子吃生冷的食物。