中国的茶文化有着非常悠久的历史，古人对茶的养身功效研究非常透彻，中华民族自古就是一个重养生的民族。不同的人适合不同的茶，不同的季节也应该喝不同的茶，如今正值深秋，滋阴养肺乃是饮茶的标准，喝茶能为身体补充水分。下面小编为大家介绍一些秋季喝的养生茶。

　　1、桔红茶

　　桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

　　2、姜苏茶

　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

　　3、银耳茶

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

　　平时大家吃的桔子就可以留下桔红，配合绿茶服用，有理气止咳之功效。姜苏茶是由生姜和苏叶制成的，可用于治疗感冒。最后，银耳的滋补作用是公认的，银耳、茶叶与冰糖煮在一起可滋阴降火，养胃生津，非常适合女性朋友。大家有时间的时候可以在家试试这几款养生茶，保证身体会很舒服。