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豌豆有防癌的作用? 有哪些家常做法?

2023-08-09 本站作者 【 字体:大 中 小 】

  很多人小时候都看过这样一则童话故事,名为"豌豆公主"。真正的公主皮肤都很娇嫩,即使是隔了十二层垫子的豌豆,也能轻松感觉出来。现实中豌豆是一种非常好的食物,营养价值还很高,可以促进人的生长发育,预防癌症。豌豆的家常吃法有很多,下面小编为大家介绍一下。

  一,胡萝卜炒豌豆

  材料:胡萝卜200g,豌豆200g,老姜2片,盐1茶匙(5g),香醋1茶匙(5ml),油2汤匙(30ml)。

  做法:

  1、胡萝卜切成与豌豆大小相近的四方丁。之后将胡萝卜丁和豌豆分别放入滚水中焯煮1分钟,捞出。

  2、大火烧热炒锅中的油至七成热,放入老姜片爆香,然后放入焯过的胡萝卜丁、豌豆,爆炒至熟。调入香醋和盐,翻炒均匀即可。

  二,豌豆炒肉

  材料:豌豆,猪肉,辣椒,生抽,姜末,蒜末,盐。

  做法:

  1、猪肉切丝,辣椒切丁,姜蒜切末。

  2、锅内热油,放入姜末、蒜末爆香,放入切好的猪肉炒至变色,装盘。

  3、锅内热油,放人豌豆爆炒一分钟。

  4、再放入青辣椒、红辣椒,放入炒好的肉丝翻炒。

  5、加适量生抽,盐,炒匀即可。

  三,香菇炒豌豆

  材料:豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、盐5g、鸡精3g、水淀粉15ml、色拉油适量、红尖椒粒适量。

  做法:

  1、干香菇洗净,温水泡发后,切成比豌豆粒稍微大点的丁。泡香菇的水待用,不要扔。

  2、炒锅置于火上,倒入适量油,用中火加热至七成,放入花椒粉炒香。

  3、倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀。

  4、倒入适量香菇水,盖上锅盖焖烧5分钟。

  5、加盐、鸡精,淋入水淀粉,翻炒均匀即可出锅,最后撒少许红尖椒粒点缀一下。

  豌豆吃起来软软嫩嫩的,还微微带有一丝甜味儿,很适合大众的口味。生活中大家可以把豌豆与胡萝卜一起炒,这样的小炒非常有营养,而且颜色很鲜亮。豌豆与肉也是一个不错的组合,大家可以稍微做的有味点。最后,香菇也可以和豌豆一起炒,会非常香。

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