一到节日就是狂欢的时刻，很多人都会在这个时候放纵自我，胡吃海喝，大量的油腻食物再加上缺乏运动，很容易为人增添一些脂肪。但是减肥是一件很痛苦的事，需要有强大的毅力，其实有些食物也有着很好的减肥作用，大家可以考虑一下。下面小编为大家介绍。

　　1、芹菜

　　芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。

　　2、冬瓜

　　冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

　　3、苹果

　　苹果提高肾脏功能苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

　　4、木瓜

　　木瓜的热量低木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

　　一般节日后，大家就要恢复以往的工作节奏，这时要给自己心理暗示，再不减肥就胖成猪了，然后让自己吃一些比较清淡的食物。苹果和木瓜能有效得防止脂肪堆积，木瓜还有丰胸的作用。芹菜和冬瓜都富含纤维素，可以促进消化，减少身体中的脂肪。