人的身体构造非常复杂，但是各种精密的人体器官都是为了人体的正常工作而存在的，但是这些器官的运转能力有强有弱，就会让人产生不同的体质。其中体质虚弱的人需要补身体，可以通过食疗的方式。但是体虚的症状也分为很多种，大家要做到"对症下食"。下面小编为大家介绍。

　　血虚型

　　喝当归补血汤：表现为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄，精神倦怠、舌质淡红，以女性朋友多见，伴有月经量少、月经不调，宜用当归补血汤治疗，益气生血则疲劳自消。取黄芪30克、当归6克放在电茶壶中，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水反复煮至味淡。

　　阴虚型

　　喝生脉饮：经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，每天1杯。

　　阳虚型

　　喝肉苁蓉山药枸杞：出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡。

　　气虚型

　　喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤。取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯。

　　女人一般都有贫血的症状，也就是血虚，可以喝当归补血汤。熬夜的人容易疲劳，身体的体质就会变成阴虚型，党参麦冬茶对这些人很有效。阳虚型的人容易头晕目眩，肉苁蓉山药枸杞汤可帮助这种人改善体质。最后，气短乏力的人是因为气虚，可以喝党参茯苓茶。