经过一天的忙碌，人们都会很疲惫，晚上的休息时间就比较多，这时大家也能认真对待自己的晚餐，吃一些自己认为"比较好"的食物。但是如果大家晚上比较饿，再加上不加节制地吃晚餐，很有可能对肠胃造成负担，诱发多种疾病。下面小编为大家介绍一下。

　　糖尿病

　　一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

　　高血压

　　晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛升，加之人在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人得高血压和冠心病。

　　结石

　　研究表明，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，食物中的钙除一部分被肠壁吸收外，其余的钙则从尿液中排出。晚餐过晚，人们大都不再活动就上床睡觉。因此晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，这样尿液的钙含量不断增加，久而久之就会形成尿结石。

　　肠癌

　　晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。

　　猝死

　　晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。

　　晚餐吃多了很伤肠胃，很可能让人患上高血压、糖尿病和肠癌。如果晚餐吃得太晚，再加上不运动，晚餐后产生的尿液就会留在身体中，形成尿结石。此外，如果晚餐吃得过饱，再加上过多的饮酒，很有可能使人休克，让人猝死。所以，大家一定要注意晚餐的饭量，少吃点，身体会更舒服。