牛奶含有大量的蛋白质与钙质，能给人提供能量，促进骨骼生长，所以正在成长的小孩很需要牛奶的营养。牛奶的种类有很多，其中有一种就是酸奶，一般的酸奶口味比较好，而且还含有乳酸菌，能促进肠胃的消化，对健康有益处。但是很多人对喝酸奶有一些误区，下面小编为大家介绍。

　　一、不要空腹喝酸奶

　　就像空腹喝普通牛奶一样，空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠 胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。

　　二、不要加热

　　专家表示，酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽，因此建议消费者在饮用酸奶前最好不要做任何加工。

三、不要与某些药物同服

　　很多市民都知道，药不能与茶同服，因为这样会减轻药效。但却很少有消费者知道，如果药和酸奶一起喝下肚，同样也对身体不好。据专家介绍，氯霉素、红霉素等抗生素 、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。

　　有些家长怕宝宝喝凉酸奶会拉肚子，特意把酸奶加热后再给宝宝喝，但是高温会杀死酸奶中的有益细菌。其次，酸奶不能与某些药物同服，大家买药时可以咨询医生，避免影响药效。最后，酸奶有助于消化，但是空腹状态下不宜喝酸奶，会减弱酸奶的保健效果。