人体每天要与各种毒素打交道，比如说空气中的污染物，食物中的重金属。人的身体有处理这些毒素的能力，但是如果大家不给身体几乎，这些毒素就会危害人的身体健康。就比如说熬夜，夜里本来应该是人的器官排毒时间，如果大家还不休息，身体就无法处理这些毒素。有些食物对排毒很有效，下面小编为大家介绍。

　　1、绿豆

　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　2、猪血

　　猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

　　3、海带

　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

　　4、莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　中医上认为绿豆能解百毒，可见绿豆强大的解毒能力，对熬夜毒素也能轻松解掉。猪血含有一种能解毒的物质，帮助身体排除粉尘和有害的金属物质。海带是常见的海生植物，能阻止人体吸收重金属元素，还能预防便秘和肠癌。最后，莲藕也有一定的解毒作用，而且口感还很不错。