人越是到年龄大的时候越懂得保健养生的重要性，有些人一到中年时身体就开始掉链子，各种心血管疾病会找上门来，到老年时还要面临多种老年病。其实，喝茶就能帮中老年人强身健体，预防疾病，但是喝茶的禁忌有很多，大家要学会喝到茶叶中的营养。下面小编为大家介绍一下。

　　1、喝头遍茶

　　第一道茶是一定要倒掉的了,一是因为保证茶叶的味道纯正,而是因为茶叶在加工中有农药等污染物,所以,第一道茶就一定要将它抛弃掉。

　　2、喜喝新茶

　　新茶是不能用来马上喝的了。由于新茶存放时间短,含有较多未经氧化的多酚类等物质,它们对人体的肠胃有着刺激作用,易诱发胃病,因而,新茶至少要存放30天以后才能喝。

　　3、喝茶的禁忌之忌喝隔夜茶

　　隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,旧时容器密封不好会导致毒虫落入或者爬过,且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料,故不宜饮用。

　　4、喝劣质、变质茶

　　茶不易放存保管,容易受潮霉变,但一些人因为爱茶节约,不舍得丢掉变质的茶。但是变质茶室绝对不能喝的,因为变质茶含有大量对人体有害的物质和病菌,值得注意的是,即使是优质茶,泡好后如果放置太久,茶汤也会因为氧化和微生物繁殖而变质。

　　茶叶也是一种农作物，可能含有农药残留，头遍茶中可能就含有毒素残留，最好倒掉。新茶的存放时间比较短，容易刺激肠胃，新茶最好存放30天后再喝。隔夜茶的营养大量损失，还可能含有毒虫，不宜再次饮用。最后，劣质的和变质的茶是绝对不能喝的，这个大家都应该知道。