女人的一生几乎都是在流血中度过的，每个月的经期会损失大部分血量，生孩子的时候还要大出血，所以有这么一种说法：女人大概失去身体的三分之二血量时才有可能死亡。就是因为这种特殊得生理现象，女人很容易贫血，导致脸色苍白，气血不足。下面小编为大家介绍一些能补血的食物。

　　1、咸萝卜干

　　咸萝卜干富含维生素、铁质等，属于上等养生食物，这种美味的食物不仅口感十分好，而且对于补血也很有效果。

　　2、乌鸡肉

　　乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。

　　3、黄花菜

　　黄花菜中含有丰富的铁元素，比一般的补铁圣品还多了高了20倍，富含维素A、B1、C，蛋白质等，其营养价值十分之高，而且还有很强的利尿效果。

　　4、黑豆

　　黑豆属于一种很强补血的食物，超有营养，还具有养发生发的功效，它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒的功效，每天早上用来打豆浆喝。

　　很多女人不喜欢吃萝卜是因为萝卜有点辣，而咸萝卜干的口感就比较好，还能为女人补血。乌鸡是有名的滋补食物，非常适合女性食用，可以用来煮汤。黄花菜含有丰富的铁元素，有利于女人造血。最后，黑豆是一种补血效果非常好的食物，还有养发生发的功效。