对于人们的人际交往活动来说，"嘴上的功夫"必不可少，大家要用自己的语言与他人沟通，达到自己想要的目的。但是有些人在吃完饭后嘴里容易有异味，闻起来很难受，再加上一些牙垢，让人都不敢开口说话，有些食物能帮大家清除牙垢，清新口气，下面小编为大家介绍一下。

　　绿茶

　　在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢，这是由于在绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。

　　洋葱

　　对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

　　芹菜

　　芹菜是我们经常见到的一种蔬菜，其实它可以作为维持口腔清新的清新剂。

　　然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。

　　而且你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态，就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。

　　绿茶中含有氟元素，有去除牙垢，防蛀牙和清新口气的功效，饭前饭后都可以来杯绿茶。洋葱是一种蔬菜，有强力的杀菌作用，能清除口腔中的有害细菌，防止多种慢性病。最后，芹菜是口气清新剂，能扫除牙齿上的食物残渣，促进唾液分泌，消炎杀菌。