大多数女人在生理期的时候希望得到男朋友的安慰，而不是一句很简单的"多喝热水"。但热水对人确实有很多功效，有利于改善血液循环，不仅可以改善痛经的症状还有利于感冒的康复。热水是很有讲究的，不好的水对人就是毒药。如何才能喝得健康呢？下面小编为大家介绍一下。

　　多喝低温开水

　　低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4～5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。

　　小口慢慢享受

　　喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。

　　最好用玻璃杯

　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。

　　低温开水容易被人体细胞吸收，还有利于缓解疲劳，为肌肤补充水分。水要小口喝才行，喝水太急很有可能导致打嗝或者是腹胀现象的发生，大家应该把喝水当成一种享受。另外，喝水最好用玻璃杯，因为这种水杯易清洗，还不容易产生细菌和化学物质，很适合用来喝水。