春节假期时，不少人开始放纵自己的食欲，大鱼大肉来者不拒。这些食物都很油腻，吃多了容易导致肠胃受损，导致很多上班族在春节假期回来后胃病复发。所以说，在吃完大鱼大肉后，大家要注意让肠胃好好休息，多吃些能养胃的食物，下面小编为大家推荐四种。

　　1、甘蓝

　　甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

　　2、南瓜

　　甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

　　3、粥类

　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它"下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。

　　对于患有胃溃疡等胃病的人来说，在生活中应多吃甘蓝和南瓜，这些食物有利于修复受损的胃组织，而且还有利于减肥。粥类食物也是公认的养胃选择，可配合花生、杏仁等坚果，能更有效地保护肠胃。另外，胡萝卜也是一种养胃食物，还有利于明目养神，适合那些要经常用眼的上班族。